(一)早餐藕饼
原料：
鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精做法：
1、鲜藕，木耳，火腿，葱分别切碎。2、鸡蛋打散倒入拌匀。3、倒入适量面粉。4、加入少许盐，味极鲜酱油，香油，胡椒粉，鸡精，搅拌均匀成稠糊。5、用大勺挖些许面糊入锅，煎至两面金黄即可。
餐前搭配：温水，植物的o s l i m 9 0消脂，少许淡盐水，补充一天矿物质。
减肥进展：体重不到两个月，降低13斤。
更多详情请见 http://blog.sina.com.cn/jianfeidanglama
(一)早餐藕饼
原料：
鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精
做法：
1、鲜藕，木耳，火腿，葱分别切碎。
2、鸡蛋打散倒入拌匀。
3、倒入适量面粉。
4、加入少许盐，味极鲜酱油，香油，胡椒粉，鸡精，搅拌均匀成稠糊。
5、用大勺挖些许面糊入锅，煎至两面金黄即可。
餐前搭配：温水，植物的o s l i m 9 0消脂，少许淡盐水，补充一天矿物质。
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