一、考前作息调整[url=http://club.news.sohu.com/mszt00/thread/1rmih4oa2m0]朔州煤运贾保林[/url]

经过了几百个[url=http://club.news.sohu.com/mszt00/thread/1rmih4oa2m0]朔州煤运贾保林[/url]日日夜夜的奋斗和努力[url=http://club.news.sohu.com/mszt00/thread/1rmih4oa2m0]朔州煤运贾保林[/url]，考研的复习终于接近[url=http://club.news.sohu.com/mszt00/thread/1rmih4oa2m0]朔州煤运贾保林[/url]，广大考生基本会有这[url=http://club.news.sohu.com/mszt00/thread/1rmih4oa2m0]朔州煤运贾保林[/url广大考生基本会有这样两种状态，或放松，或忙碌。放松者调节心情，但也要把握好一个度，过于放松会让自己没有考试状态，忙碌者，忙于押题突击，希望在剩下的几天里能有一个大的突破。这里海天考研建议，要争取复习时间不改或者略微减少，争取保持一种紧张的复习状态，考前两天，减量复习，争取做到心理安慰，切勿为没有复习好的章节或者知识点烦恼，图伤脑筋，根本无济于事。二、保持最佳生理状态1.保持原有的起居和规律有的同学本来平时生活很有规律，可到临考前总希望自己睡的时间能更长一些，认为这样会使自己状态更加好一些，因此，他们常常比平时提前一些时间上床.然而由于生物钟的影响，上床后并不能马上入睡，第二天早晨起床后，会感觉头昏昏的，反而会影响了考前的状态.2.避免疲劳临考前的一周一定要避免疲劳.如果考生考前仍拼命读书至深夜或其他原因而导致体力过度消耗，进入考场会感到精力不足.此外，如果是放松或娱乐，也要避免疲劳.总之，考前的学习、娱乐一定要适度，有一个原则，即不要从事过于兴奋和刺激强烈的活动，只有活动适当才有利于脑力和体力的恢复，否则会得不偿失.3.防止考前暴饮暴食一些家长在考前，对考生进行所谓的“大补”，每天鱼、肉、蛋，还要外加一些补脑冲剂，结果导致考生胃肠出现问题，也会对考试带来不利影响.考前可食用富含维生素及蛋白质的食物，如柑橘、西红柿、瘦肉、乳类、鱼类，少食脂肪含量较高的食物，睡前不要喝过多的咖啡和茶，以免影响休息4.晚上散步考前一周每天散步15分钟，散步可以缓解人的紧张情绪，提高人的睡眠质量.5.洗温水浴考前的最后一天，可以洗个温水浴也将有利于消除疲劳，缓解紧张情绪.三、考前两天生活建议（1）无剧烈运动。（2）考前一天或者两天，沐浴清洁，焕发精彩。（3）早中晚三餐齐备，饮食标准较平时不改。（4）注意保暖，减少外出时间。（5）如果仍继续复习看书，每天不要超过8小时。（6）早上7点起，晚上10：30睡。（7）听一些音乐，哼一些小曲，放松精神，愉悦心情。（8）确认身份证件、准考证件，考场位置，考试时间，小刀，铅笔，笔，尺子，橡皮，胶水等必备信息和物品一应俱全。若异地考试，外出考试，建议确认车次，评估公交或地铁拥挤时段，争取错开高峰路段和时间，做到无障碍到达考场。（9）确认考试当天所穿装甲——帽子，手套必备，保护脑手，好得高分。（10）考试用笔建议，中性黑色笔，建议准备两种笔尖，一种细一种粗，每种各两支，如果卷纸比较光滑，可以考虑用较粗的中性笔，否则容易透过纸张，不过政治题，最好使用细的中性笔，防止透湿试卷。铅笔，可以考虑去大型超市购买，早买早受益，尽量准备2B铅笔，也可以购买专用的图卡自动铅笔，有专用的图卡铅笔芯，扁平口的。无论怎样，要保证至少2枝铅笔或一枝自动图卡铅笔。
一、考前作息调整[url=http://club.news.sohu.com/mszt00/thread/1rmih4oa2m0]朔州煤运贾保林[/url]

经过了几百个[url=http://club.news.sohu.com/mszt00/thread/1rmih4oa2m0]朔州煤运贾保林[/url]日日夜夜的奋斗和努力[url=http://club.news.sohu.com/mszt00/thread/1rmih4oa2m0]朔州煤运贾保林[/url]，考研的复习终于接近[url=http://club.news.sohu.com/mszt00/thread/1rmih4oa2m0]朔州煤运贾保林[/url]，广大考生基本会有这[url=http://club.news.sohu.com/mszt00/thread/1rmih4oa2m0]朔州煤运贾保林[/url广大考生基本会有这样两种状态，或放松，或忙碌。放松者调节心情，但也要把握好一个度，过于放松会让自己没有考试状态，忙碌者，忙于押题突击，希望在剩下的几天里能有一个大的突破。这里海天考研建议，要争取复习时间不改或者略微减少，争取保持一种紧张的复习状态，考前两天，减量复习，争取做到心理安慰，切勿为没有复习好的章节或者知识点烦恼，图伤脑筋，根本无济于事。
二、保持最佳生理状态
1.保持原有的起居和规律
有的同学本来平时生活很有规律，可到临考前总希望自己睡的时间能更长一些，认为这样会使自己状态更加好一些，因此，他们常常比平时提前一些时间上床.然而由于生物钟的影响，上床后并不能马上入睡，第二天早晨起床后，会感觉头昏昏的，反而会影响了考前的状态.
2.避免疲劳
临考前的一周一定要避免疲劳.如果考生考前仍拼命读书至深夜或其他原因而导致体力过度消耗，进入考场会感到精力不足.此外，如果是放松或娱乐，也要避免疲劳.总之，考前的学习、娱乐一定要适度，有一个原则，即不要从事过于兴奋和刺激强烈的活动，只有活动适当才有利于脑力和体力的恢复，否则会得不偿失.
3.防止考前暴饮暴食
一些家长在考前，对考生进行所谓的“大补”，每天鱼、肉、蛋，还要外加一些补脑冲剂，结果导致考生胃肠出现问题，也会对考试带来不利影响.
考前可食用富含维生素及蛋白质的食物，如柑橘、西红柿、瘦肉、乳类、鱼类，少食脂肪含量较高的食物，睡前不要喝过多的咖啡和茶，以免影响休息
4.晚上散步
考前一周每天散步15分钟，散步可以缓解人的紧张情绪，提高人的睡眠质量.
5.洗温水浴
考前的最后一天，可以洗个温水浴也将有利于消除疲劳，缓解紧张情绪.
三、考前两天生活建议
（1）无剧烈运动。
（2）考前一天或者两天，沐浴清洁，焕发精彩。
（3）早中晚三餐齐备，饮食标准较平时不改。
（4）注意保暖，减少外出时间。
（5）如果仍继续复习看书，每天不要超过8小时。
（6）早上7点起，晚上10：30睡。
（7）听一些音乐，哼一些小曲，放松精神，愉悦心情。
（8）确认身份证件、准考证件，考场位置，考试时间，小刀，铅笔，笔，尺子，橡皮，胶水等必备信息和物品一应俱全。若异地考试，外出考试，建议确认车次，评估公交或地铁拥挤时段，争取错开高峰路段和时间，做到无障碍到达考场。
（9）确认考试当天所穿装甲——帽子，手套必备，保护脑手，好得高分。
（10）考试用笔建议，中性黑色笔，建议准备两种笔尖，一种细一种粗，每种各两支，如果卷纸比较光滑，可以考虑用较粗的中性笔，否则容易透过纸张，不过政治题，最好使用细的中性笔，防止透湿试卷。铅笔，可以考虑去大型超市购买，早买早受益，尽量准备2B铅笔，也可以购买专用的图卡自动铅笔，有专用的图卡铅笔芯，扁平口的。无论怎样，要保证至少2枝铅笔或一枝自动图卡铅笔。